訪問医療マッサージゆもと治療院

体力は、健康維持・意欲や気力の充実に大きくかかわています。人は、動くことによって神経・循環・運動器系など機能し維持されています。不活動状態によって機能低下の速度も異なり運動機能は最も大きく出るところと考えられます。日常活動と適度な運動を続け、身体機能を刺激することが大切です。

​加齢によって筋肉量が著しく低下すると、あまり動かない生活へと移行しやすくなり、活動性は更に低下し筋肉の萎縮を急速に進行させてしまいます。適度な運動を続けていけば年代に関係なく筋力の回復を目指すことができます。筋力の維持・向上しょうとする意識が必要となります。　早急に、軽めの運動から始めてみましょう。

​関節軟骨の変形・関節の痛み・動きに制限ができると日常の活動性が低下し更に、関節の動きを悪くします。人の身体は、動かさなければ固まっしまうので、拘縮予防のために関節可動域の運動が必要です。　　手足のマッサージをプラスして

血行を良くし、新陳代謝を高めていきます。